Vízi önmentés{0}}
Azok számára, akik nem ismerik az úszást, és véletlenül beleesnek a vízbe, lehetőség nyílik önmentésre{0}}. Először is, ne essen pánikba a beesés után; maradjon nyugodt. Vegyen fel fekvő helyzetet, fejét hátradöntve, száját felfelé fordítva, hagyja, hogy szája és orra a víz felett maradjon a légzéshez. Lélegezz ki sekélyen és lélegezz be mélyen, hogy a tested a felszínen maradjon, amíg a mentésre vár. Ne emelje fel a kezét és ne küzdjen, mert ez csak elsüllyedéshez vezet.
Azok az úszók, akik a vádli izomgörcse miatt megfulladnak, maradjanak nyugodtak, és azonnal hívjanak segítséget. Ezzel egyidejűleg görbítse golyóvá a testét, és úszkáljon a felszínre. Vegyünk egy mély lélegzetet, merítsük az arcunkat a vízbe, és a begörcsölt láb nagyujját erőteljesen húzzuk előre és felfelé, függőlegesen tartva. Folytassa a húzást, amíg a fájdalom alábbhagy és a görcs megszűnik. Egy epizód után ugyanaz a terület kiújulhat, ezért alaposan masszírozza át a fájdalmas területet, és lassan ússzon a partra. A partra érve folytassa az érintett terület masszírozását és melegítését. Ha csuklóizom görcsöket tapasztal, hajlítsa meg és nyújtsa ki az ujjait, és vegye fel a fekvő helyzetet, mindkét lábán úszva.
Vízi mentés:
A mentők maradjanak nyugodtak, vegyék le a lehető legtöbb ruhát, különösen a cipőt és a csizmát, és gyorsan ússzák meg a fuldoklót. Kimerült fuldokló esetén a mentő fejből közelítheti meg. Eszméletlen fuldokló esetén a mentő hátulról közelítse meg, egyik kezével hátulról fogja meg a fuldokló fejét és nyakát, a másik kezével pedig a fuldokló karját fogja meg és ússza ki a partra.
Ha a mentő nem jártas úszó, a legjobb, ha mentőgyűrűt, deszkát visz magával, vagy egy kis csónakot használ a mentéshez, vagy dobjon le egy kötelet vagy bambuszrudat, hogy a fuldokló megragadja, mielőtt partra vontatná.
A mentés során ügyeljen arra, hogy a fuldokló ne kapaszkodjon szorosan Önhöz, ami mindkettőtöket veszélyeztethet. Ha megragadják, engedje el, és süllyedjen le, hogy a fuldokló lazítson a szorításán, mielőtt megpróbálná a mentést.
Általánosságban elmondható, hogy ha nem rendelkezik speciális kiképzéssel a mentésben, akkor a következő alapelveket kell követni, amikor egy fuldoklót fej- és gerincsérüléssel mentenek ki: ① Ne emelje ki a sérültet a vízből; ② Tartsa a pácienst a felszínen úgy, hogy a háta felfelé nézzen; ③ Várjon segítséget; ④ Mindig tartsa a fejet és a nyakat a háttal egy szintben; ⑤ Tartsa fenn és támogassa a szabad légutakat a vízben.
Ha eszméletlen fuldokló áldozatot talál meleg, sekély vízben, ne kísérelje meg eltávolítani, mert a vakon történő megtétele csak súlyosbítja a sérülést. Ha lélegzik, tartsa őket arccal felfelé, megtámasztva a hátukat, és stabilizálja a fejüket és a nyakukat. Ha a víz túl mély, túl hideg vagy áramlik, vagy ha újraélesztésre van szükség, távolítsa el őket a vízből a további sérülések elkerülése érdekében. Fontos, hogy a beteget stabilizáljuk a vízben, és simán és óvatosan távolítsuk el. Ne kísérelje meg eltávolítani a beteget a vízből, hacsak nem lehet palánkot vagy más merev támaszt használni sínként. Sok fulladozó áldozatot arccal lefelé lebegve találnak, és meg kell őket fordítani.
